Существуют люди, которые занимаются сознательной практикой по изменению себя.
Но что такое сознательная практика ?
Те, кто хотя- бы немного знакомы с йогой, знают, что ахимса (непричинение вреда) имеет и обратную сторону.
Для кшатрия (воина) ахимса - не вредить, для "ботаника" - мочить всех.
Однако защитные механизмы психики позволяют нам продолжать заниматься привычными делами просто переназывая их сознательной практикой.
Человек  не может  ударить человека и никогда этого не делал, ходит и всем рассказывает: "У меня йоговская практика Ахимся, мне нельзя причинять вред другим ...".
А в чем же изменение ?
А вот для заядлого "бандюка" ахимся то что надо.

Что же есть СОЗНАТЕЛЬНАЯ практика ?
Из чего она состоит ?

• Постановка задачи.
• Определение цели
• Определение ожидаемых результатов
• Определение методов
• Определение временного интервала
• Определение места
• Начало практики
• Конец практики
• Анализ результатов
• Поиск и корректировка метода
• Начало практики
• Конец практики
• Анализ результатов
• Выводы
• Закрепление опыта в полевых условиях

Пример: Человек не может материться.
Задача: Научиться материться.
Цель: повысить свою адаптивность в разных сообществах.
Ож. результат: научится матерится, не испытывая дискомфорта и не вызывая притензий окружающих.
Метод: общаться со строителями
Место и время: Стройка возле дома в понедельник с 10 до 12
Практикуем ...
Анализируем: получилось, но был дискомфорт ...
или не смог остановиться обматерил близких ....
и т.д.
Повторяем

Пример 2: человек не может не матерится.
Задача: Научиться материться только в тех сообществах, в которых это приемлимо.
Цель: повысить свою адаптивность в сообществах, в которых принято разговаривать на другом языке.
.....

Конечно этот вариант достаточно схематичен и в одну схему не возможно вложить все духовное развитие, но если нет определения цели, методов, временных интервалов, не производится анализ, то скорее всего это практика не сознательная или просто иллюзия.